غالبًا ما نلاحظ كيف فجأة يصاب الشخص البالغ الذي حدث في حياته بالاكتئاب ، أو يترك وظيفة جيدة ، أو يترك عائلته ، أو يغير أنشطته بشكل جذري. بالحديث المجازي ، تظهر أفعاله عدم القدرة على التنبؤ وعدم المنطقية. ولا يستطيع أي من الأقارب أو الأصدقاء أو الزملاء في العمل فهمه ، ومن المثير للاهتمام أنه حتى لا يفهم نفسه. كل هذا يشير إلى أن أزمة منتصف العمر قد جاءت.
ما هي أعراض الأزمة
غالبًا ما يصاحب هذه الفترة الفراغ والاكتئاب والاكتئاب. يعتقد الشخص أنه وقع في فخ الزواج أو العمل. كل ما حققه في هذه الحياة ، الرفاهية المادية ، الحياة الأسرية التي تعمل بشكل جيد ، الاستقرار ، كل هذا يفقد معناه. هناك استياء ورغبة في شيء غير مفهوم. يبدو أن العمل روتيني ، فقد فقدت الجدة في الحياة الأسرية ، والأطفال مستقلون بالفعل ، وضاقت دائرة الأصدقاء وأصبحت رتيبة أيضًا.
إذا قارنا الأزمات المهنية أو الإبداعية ، فعندئذٍ ، وفقًا للآخرين ، هذه المشاكل غير مبررة بأي شكل من الأشكال. في هذا الوقت ، هناك تغيير في توجهات القيمة والتفضيلات. يقوم الإنسان بأشياء لا يتوقعها منه أحد ، وكثير من الناس من حوله لا يفهمون دائمًا ما يحدث له. في الوقت نفسه ، يعتقد الشخص في لحظات الأزمات أن كل شيء قد تغير.
أي عمر
تبدأ أزمة منتصف العمر عند النساء في الثلاثينيات من العمر ، بينما تبدأ عند الرجال في الأربعينيات من العمر. ويمكن أن تستمر لفترة طويلة جدًا تصل إلى عشر سنوات. هذه الفترة دراماتيكية وخطيرة وهامة مقارنة بالفترات الأخرى في حياة كل شخص.من حيث قوة التجارب وتأثيرها على الإنسان فهي تشبه المراهقة (أزمة البلوغ).
ما هي أسباب الأزمة
المشاكل التي لم يتم حلها في مرحلة المراهقة ، هدأت لفترة من الوقت والتي تم نسيانها تقريبًا ، الآن تقع على الشخص مرة أخرى. وتعتبر معظم حالات الأزمات في هذا العصر أصداء لنزاعات مراهقة لم تحل. إذا لم يستطع شاب يبلغ من العمر 14-16 عامًا الخروج من نفوذ والديه ، ولم يستطع مقاومة أسلوب الحياة الذي يفرضه عليه والديه ، فعندئذٍ يبدأ في سن الثلاثين أو الأربعين في فهم أنه يعيش حياته وفقًا لقوانين الآخرين ، وقد حان الوقت ، أخيرًا ، ضع القواعد الخاصة بك.
في هذا الصدد ، هناك حاجة طبيعية للعثور على الذات ، لتحديد مواقف المرء. خلال أزمة منتصف العمر ، هناك إعادة تقييم جادة للقيم. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تجربة حالة الأزمة هذه من قبل أولئك الذين تمكنوا من التغلب على مجمعات المراهقين. في هذا الوقت ، يأتي الإدراك أن الحياة تقترب من نهايتها وأنه لم يعد بالإمكان تحقيق الكثير.
كيفية تجاوز الأزمة بشكل فعال
قد تكون أزمة منتصف العمر بداية انتفاضة جديدة ، ذروة النشاط التالية. لكن ليس من الضروري على الإطلاق تغيير مسار حياتك بشكل قاطع ، لأنه يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك ، ومع ذلك ، في نفس الوقت ، من الضروري تقييم السنوات الماضية ، وإدراك ما هو مهم حقًا في الحياة ، والأهم هو أن اقبل حياتك ، واستمر في تقوية ما تم تحقيقه خلال هذا الوقت.
من المهم التغلب على الأزمة ، وتقييم ما تم عيشه ، لأنه إذا تم تنحية المشكلة جانباً ولم يتم حلها ، فعند الشيخوخة ، ربما ، ستتغلب أزمة أخرى أكثر فظاعة - أزمة نهاية الحياة.بعد كل شيء ، اعتمادًا على كيفية فهم الشخص لجميع المشكلات وقبولها ، نظر بوعي إلى الواقع ، بغض النظر عن مدى فظاعته ، ومدى سهولة إجراء التغييرات في الحياة وفي نفسه ، تعتمد الحالة المستقبلية للشخص.
