我们经常注意到一个成年人在他的生活中是多么突然变得沮丧，他离开了一份好工作，离开了他的家庭，或者从根本上改变了他的活动。形象地说，他的行为表现出不可预测性和不合逻辑性。而无论是亲友、同事，都无法理解他，有趣的是，连他自己也无法理解。这一切都表明，中年危机已经来临。
危机的症状是什么
空虚、抑郁、抑郁常常伴随着这个时期。一个人认为自己掉进了婚姻或事业的陷阱。他这一生所取得的一切，物质上的幸福，良好的家庭生活，安定，这一切都失去了意义。对无法理解的东西有不满和渴望。工作似乎是例行公事，家庭生活失去了新鲜感，孩子已经独立，朋友圈变窄也变得单调。
如果我们比较专业或创造性危机，那么根据其他人的说法，这些问题无论如何都没有道理。这时，价值取向、偏好发生了变化。一个人做的事情没人期望他做，周围的许多人并不总是了解他发生了什么。同时，一个人在危机时刻认为周围的一切都变了。
几岁
中年危机始于三十多岁的女性，而男性则可能始于四十多岁。它可以持续很长时间，长达十年。与每个人生命中的其他时期相比，这段时期是戏剧性的、严肃的和重要的。就经验的强度和对人的影响而言，它类似于青春期（青春期危机）。
危机的原因是什么
青春期没有解决的问题，平复了一阵子，差点被遗忘的问题，现在又落在了一个人的身上。这个年龄段的大多数危机情况都被认为是未解决的青少年冲突的回声。如果一个 14-16 岁的年轻人无法摆脱父母的影响，无法抗拒父母强加给他的生活方式，那么到了 30 岁或 40 岁时，他开始明白自己活着他的生活按照别人的规律，是时候，最后，制定自己的规则。
在这方面，自然需要找到自己，确定自己的态度。在中年危机期间，人们对价值观进行了认真的重新评估。然而，那些能够克服青少年情结的人也可能会经历这种危机状态。这时，才意识到生命已接近尾声，很多事情都无法实现了。
如何有效度过危机
中年危机很可能是新高潮的开始，是下一个活动高峰。但完全没有必要断然改变自己的人生道路，因为你可以走得更远。但是，同时，有必要评估过去的岁月，意识到生活中真正重要的是什么，最重要的是接受你的生活，并继续加强这段时间所取得的成就。
重要的是要克服危机，评估曾经生活过的东西，因为如果问题被搁置一旁而不解决，那么到了年老，也许，另一个更可怕的危机会超越——生命终结的危机。毕竟，取决于一个人如何理解和接受所有的问题，有意识地看待现实，无论多么可怕，无论他是多么容易改变生活和自己，都取决于一个人未来的状态。
