我們經常注意到一個成年人在他的生活中是多麼突然變得沮喪，他離開了一份好工作，離開了他的家庭，或者從根本上改變了他的活動。形像地說，他的行為表現出不可預測性和不合邏輯性。而無論是親友、同事，都無法理解他，有趣的是，連他自己也無法理解。這一切都表明，中年危機已經來臨。
危機的症狀是什麼
空虛、抑鬱、抑鬱常常伴隨著這個時期。一個人認為自己掉進了婚姻或事業的陷阱。他這一生所取得的一切，物質上的幸福，良好的家庭生活，安定，這一切都失去了意義。對無法理解的東西有不滿和渴望。工作似乎是例行公事，家庭生活失去了新鮮感，孩子已經獨立，朋友圈變窄也變得單調。
如果我們比較專業或創造性危機，那麼根據其他人的說法，這些問題無論如何都沒有道理。這時，價值取向、偏好發生了變化。一個人做的事情沒人期望他做，周圍的許多人並不總是了解他發生了什麼。同時，一個人在危機時刻認為周圍的一切都變了。
幾歲
中年危機始於三十多歲的女性，而男性則可能始於四十多歲。它可以持續很長時間，長達十年。與每個人生命中的其他時期相比，這段時期是戲劇性的、嚴肅的和重要的。就經驗的強度和對人的影響而言，它類似於青春期（青春期危機）。
危機的原因是什麼
青春期沒有解決的問題，平靜了一陣子，差點被遺忘的問題，現在又落在了一個人的身上。這個年齡段的大多數危機情況都被認為是未解決的青少年沖突的迴聲。如果一個 14-16 歲的年輕人無法擺脫父母的影響，無法抗拒父母強加給他的生活方式，那麼到了 30 歲或 40 歲時，他開始明白自己活著他的生活按照別人的規律，是時候，最後，制定自己的規則。
在這方面，自然需要找到自己，確定自己的態度。在中年危機期間，人們對價值觀進行了認真的重新評估。然而，那些能夠克服青少年情結的人也可能會經歷這種危機狀態。這時，才意識到生命已接近尾聲，很多事情都無法實現了。
如何有效度過危機
中年危機很可能是新高潮的開始，是下一個活動高峰。但完全沒有必要斷然改變自己的人生道路，因為你可以走得更遠。但是，同時，有必要評估過去的歲月，意識到生活中真正重要的是什麼，最重要的是接受你的生活，並繼續加強這段時間所取得的成就。
重要的是要克服危機，評估曾經生活過的東西，因為如果問題被擱置一旁而不解決，那麼到了年老，也許，另一個更可怕的危機會超越——生命終結的危機。畢竟，取決於一個人如何理解和接受所有的問題，有意識地看待現實，無論多麼可怕，無論他是多麼容易改變生活和自己，都取決於一個人未來的狀態。
